癒しのランニング (講談社現代新書)

金 哲彦 (著)
癒しのランニング (講談社現代新書) 新書 – 2013/12/18

をパラパラと読む.

  • いくら人間が進化したとしても,心への刺激と身体への刺激はどちらも必要である.
  • 1時間のウォーキングを日課にするのなら,そのうちの5分でも走ると良い.
  • ランニングは心にも良い.
  • 全ての仕事には,「作業」でなくクリエイティブが求められている.仕事の段取り,書類を書くもクリエイティブな仕事である.ランニングをするとクリエイティブの基礎となる頭の中の整理ができることが多い.