継続する方法

日本は仕切り直し(気分一新)が年に二回あります.正月と新年度です.これに誕生日を加えると三つあります.新年度になり英会話とか資格の勉強などチャレンジし始めた人,すでに三日坊主で終わった人もいるでしょう.でも,また始めてください.三日坊主も120回繰り返せば360日になります.

さて勝負事で言われるのは9勝6敗ぐらいの勝率6割,つまり3勝2敗のペースです.これは月曜日から金曜日までの5日間とすると,英会話を勉強した日を「勝ち」,しない日を「負け」とすると,極端なパターンとして,

  • 黒黒白白白黒黒白白白 ⇒ 黒黒白白白▲△黒黒白白白
  • 白白白黒黒白白白黒黒 ⇒ 白白白黒黒△白白白黒黒

があります.▲(ほぼ黒)は土日です.黒が続くと再起動がしんどくなります.土日のどちらかを△にすると連敗が続かない気がします.△の意味するのは,いつもの半分程度の時間や内容です.少しずつ少しずつ進めていきましょう.